揮別了 2026 跨年煙火與頻繁的聚會，1月的空氣中總帶著一絲莫名的焦慮。看著體重計上跳動的數字，許多人急著用極端的計畫「補償」過去一週的放縱。但蒔心想陪伴你重新思考：這份沉重，真的只是數字嗎？
身體的節奏，不該被數字綁架
我們在《2026 跨年大餐救星》中提到的「順排公式」，核心從來不是為了追求極致的數字，而是為了找回身體的「主導權」。
當身體因為高油高鹽的飲食而感到窒塞、沉重時，這是一種節奏失衡的訊號，而非懲罰。1月份拾心練習清單，不是衝刺，而是讓身體恢復「流動」。
從「順」開始，找回久違的輕盈自主權
當我們失去自主權，往往是因為無法控制身體的排空。蒔心 玫瑰順暢凍的誕生，是為了給予一種無壓力的支持。它不追求劇烈的強迫運作，而是透過專利膳食纖維與植萃配方，溫和的安撫腸道，像是一場深度冥想，讓體內積累的負擔自然、優雅的釋放。
許多蒔心好友分享過玫瑰順暢凍的真實評價，最常提到的字眼不是數字的跳動，而是「終於不再被沉重感束縛」。
本週拾心練習：
1. 停止審判：收起體重計，改以早晨起床的呼吸感來評估狀態。
2. 溫水潤澤：足量的溫開水，啟動代謝的開關。
3. 優雅重啟：空腹享用一條玫瑰順暢凍，用花香優雅啟動順暢力。
別讓 1月成為另一個壓力的來源。找回節奏，你會發現，當心靈與腸道都順了，輕盈便會不請自來。
