想吃美食又怕胖，擔心自己吃完大餐後變胖已成為現代人真實寫照，尤其是很多人吃了高油脂的罪惡美食後往往不敢量體重，讓許多美食饕客感到困擾。 大家都知道飲食控制是減肥的基礎，減少高熱量的油脂被體內吸收，定能減少食用大餐後帶來的身材負擔，而「甲殼素」是一種天...閱讀更多

近年來「夜酵素」的搜尋熱度迅速竄起，為什麼夜酵素會受到民眾的喜愛呢？ 因為市售夜酵素的功效多半主打可幫助入睡、改善睡眠品質；在現代人緊湊的生活與龐大的壓力下，經常有睡不好、難入睡的問題，導致隔天精神狀況不佳、白天容易想睡覺，也因為長期睡不好的問題，讓...閱讀更多

近年來「白腎豆」被認為具有幫助減肥的潛力，特別是在亞洲地區受到減肥族群熱烈的歡迎，白腎豆標榜可以減少澱粉吃進肚裡後的吸收率，達到減少熱量攝取、提升代謝、幫助減肥等功效，在台灣與亞洲多數以米飯為主食的國家，日常中幾乎天天都離不開澱粉，像是白飯、麵食、饅...閱讀更多

最近很火紅的產品「紅藜果膠」（Chenopodium Quinoa）是什麼呢？其實它是由紅藜麥與蘋果果膠兩個組成而來的名字，是近年減肥瘦身的新星。 認識藜麥 藜麥是歷史悠久的種植作物，在南美和台灣都是原住民的傳統食物之一，為什麼藜麥突然深受大家喜愛，甚至被列為超級食物呢...閱讀更多

減肥是很多人追求的目標之一，而飲食是減肥過程中最重要的一個環節，透過控制熱量的攝取、選擇健康的食物或原型食物，是可加速達成減肥目標的關鍵。本篇文章會探討「飲食對減肥的重要性」，並分享對減肥瘦身有效的飲食建議，幫助您在追求窈窕身材的路上，能以健康的方式...閱讀更多